Det här är ett Wild Within-retreat i fjällen

Ett Wild Within-retreat är ett retreat i fjällen för kvinnor som längtar efter stillhet, natur och återhämtning – men också efter trygghet och kunskap i fjällmiljö.

Det är en väg ut i naturen och en väg in i dig själv.
Det är inte vi som förändrar dig. Det är du själv – i mötet mellan stillhet, fjällnatur och enkla, varsamma verktyg.

Våra retreats i Sverige är skapade som en helhet där den yttre och den inre resan får gå sida vid sida. Här finns utrymme att landa, lyssna och möta dig själv i din egen takt. Vi petar inte. Vi styr inte. Vi skapar trygga ramar – där naturen gör resten.

Den yttre resan – trygghet och kunskap i fjällmiljö

Den yttre resan handlar om att känna dig trygg i fjällen och få praktisk fjällkunskap som du har nytta av långt efter retreatet.

Under retreatet delar vi med oss av grundläggande kunskap för vandring i fjällen:

• hur du packar ryggsäcken smart och lätt
• hur kläder och lager-på-lager fungerar i fjällmiljö
• vad som skiljer kängor, trailskor och vandringsskor
• enkel navigering med karta
• välj rätt tält för dig och lär dig om camp-säkerhet
• matlagning utomhus och inspirerande fjällmat
• hur du rör dig tryggt och hållbart i fjällterräng
  
  Detta är ingen avancerad kurs.
  Det är praktiskt, konkret och anpassat för dig som vill känna dig trygg och självständig på fjället.

Den inre resan – återhämtning, närvaro och reflektion

Samtidigt skapar vi utrymme för den inre resan – för återhämtning, närvaro och reflektion.

Vi använder enkla men kraftfulla redskap:

• lugn yoga eller qigong
• somatiska övningar för kropp och nervsystem
• reflekterande skrivande
• dagliga reflektionsfrågor
• vandring i tystnad, där tankarna får hinna ikapp
• långa mobilfria stunder för att koppla bort distraktioner

Detta är ett naturretreat där inget ska fixas eller förbättras.
Bara tid, fjällnatur och guidning som stöd – och friheten att vara precis där du är.

Är detta för mig?

Retreatet passar dig som:
– är nyfiken på fjäll och natur men inte behöver vara expert
– längtar efter återhämtning, rörelse och närvaro
– vill känna dig trygg i naturen och i dig själv
– uppskattar guidning men vill gå i din egen takt

Vandringarna anpassas efter gruppen och kräver ingen tidigare fjällerfarenhet. Du behöver ha normal vardagskondition och vara bekväm med att gå några timmar per dag i lugnt tempo.
Retreatet passar inte dig som söker hård fysisk utmaning, fasta scheman eller ett retreat där någon annan talar om vad du ska känna eller bli.

Retreatet kräver ingen tidigare fjällerfarenhet. Du behöver ha normal vardagskondition och vara bekväm med att vistas utomhus några timmar per dag i lugnt tempo. Efter bokning får du en utförlig packlista och vägledning kring utrustning – du behöver ingen avancerad eller dyr utrustning.

Resa till retreatet

Storlien nås med tåg från både Stockholm och Trondheim.

De avgångar som ligger ute for bokning hos SJ i nuläget från Stockholm
– Resa till Storlien: Ett dagtåg 20 maj (en dag innan retreatet) med ankomst 18.37. Väljer du denna avgången kan du lägga till en extra natt på hotellet i samband med att du bokar retreatet.

– Resa från Storlien: Ett nattåg med avgång 18.37 och ankomst Stockholm 05.04

Från Trodheim Sentral går ett morgontåg som anländer Storlien Station strax efter 9.00. Hit kan du resa med flyg vid behov.

Tågbiljetter släpps vanligtvis inte förrän ca. 3 månader före avresa så vill du resa till Storlien med nattåget med ankomst 21 maj så håll utkik. Just nu är den resan markerad som banarbete. Läs mer på SJ’s hemsida. https://www.sj.se/

Så går retreatet till – dag för dag

Vi möts efter ankomst torsdag morgon på Storlien högfjällshotell där du välkomnas av Susanne och Amira och får lära känna gruppen.

Varje dag inleds med en lugn stund av mjuk yoga eller qigong innan frukost i hotellets matsal.

Därefter ger vi oss ut på fjället. Dagens vandring formas utifrån väder, fjällförhållanden och gruppens behov. Under dagarna varvar vi vandring, pauser, reflektion och praktisk fjällkunskap.

Lunch lagar vi tillsammans utomhus. Maten är enkel, genomtänkt och god – och ger inspiration till framtida turer

Eftermiddagarna ger utrymme att landa, med lugna övningar som meditation, qigong eller yoga. Kvällarna avslutas med middag på hotellet och tid för dig själv eller fortsatt i gemenskap.

Söndagen ägnas åt reflektion kring vad du tar med dig från retreatet. Vi avslutar under förmiddagen, och du kan stanna kvar i fjällen om du bokar tåg senare på dagen.

FAQ – Vanliga frågor om Wild Within-retreatet

Behöver jag ha fjällvana eller friluftserfarenhet?
Nej. Retreatet är anpassat för både nybörjare och dig med viss erfarenhet. Allt sker i lugnt tempo och med guidning.

Hur fysiskt krävande är retreatet?
Vandringarna är anpassade efter gruppen och kräver normal vardagskondition. Fokus ligger på upplevelse, trygghet och närvaro – inte prestation.

Måste jag ha egen utrustning?
Du behöver grundläggande kläder och skor för vandring. Efter bokning får du packlista och personlig vägledning. Ingen avancerad utrustning krävs.

Är detta ett yogaretreat?
Nej. Yoga och qigong används som mjuka verktyg för återhämtning och närvaro, och kräver inga förkunskaper.

Är retreatet tyst hela tiden?
Nej. Vi varvar tystnad med samtal, skratt och gemenskap. Tyst vandring används som ett verktyg – inte ett krav.

Kan jag komma själv?
Ja. De flesta deltagare kommer själva. Retreatet är skapat för trygg gemenskap utan krav.

Hur bokar jag?
Bokning sker via formuläret på hemsidan. Har du frågor är du alltid välkommen att kontakta oss innan bokning.