Det här är ett Wild Within-retreat i fjällen

Ett Wild Within-retreat är ett retreat i fjällen för kvinnor som längtar efter stillhet, natur och återhämtning – men också efter trygghet och kunskap i fjällmiljö.

Det är en väg ut i naturen och en väg in i dig själv.
Det är inte vi som förändrar dig. Det är du själv – i mötet mellan stillhet, fjällnatur och enkla, varsamma verktyg.

Våra retreats i Sverige är skapade som en helhet där den yttre och den inre resan får gå sida vid sida. Här finns utrymme att landa, lyssna och möta dig själv i din egen takt. Vi petar inte. Vi styr inte. Vi skapar trygga ramar – där naturen gör resten.

Den yttre resan – trygghet och kunskap i fjällmiljö

Den yttre resan handlar om att känna dig trygg i fjällen vintertid och få praktisk fjällkunskap som du har nytta av långt efter retreatet. Under dagarna kommer vi röra oss i de vackra fjällen som omger hotellet i Storlien.

Under retreatet delar vi med oss av grundläggande kunskap för vintertur i fjällen:

• vad det är gå på tur vintertid och vad du bör packa
• klädsel för vintertur och hur lager-på-lager fungerar i fjällmiljö
• vad som skiljer att gå med pulka och ryggsäck
• enkel navigering med karta
• vad krävs av ett vintertält och vad är turskidor
• matlagning utomhus och inspirerande fjällmat
• hur du rör dig tryggt och hållbart i fjällterräng
  
  Detta är ingen avancerad kurs.
  Det är praktiskt, konkret och anpassat för dig som vill känna dig trygg och redo att följa med oss ut på fjället vintertid.

Den inre resan – återhämtning, närvaro och reflektion

Samtidigt skapar vi utrymme för den inre resan – för återhämtning, närvaro och reflektion.

Vi använder enkla men kraftfulla redskap:

• lugn yoga eller qigong
• somatiska övningar för kropp och nervsystem
• reflekterande skrivande
• dagliga reflektionsfrågor
• vandring i tystnad, där tankarna får hinna ikapp
• långa mobilfria stunder för att koppla bort distraktioner

Detta är ett naturretreat där inget ska fixas eller förbättras.
Bara tid, fjällnatur och guidning som stöd – och friheten att vara precis där du är.

Är detta för mig?

Retreatet passar dig som:
– är nyfiken på vinterfjäll och natur men inte behöver vara expert
– vill följa med på vintertur men vill ha mer förberedelse
– längtar efter återhämtning, rörelse och närvaro
– vill känna dig trygg i naturen och i dig själv
– uppskattar guidning men vill gå i din egen takt

Vandringarna anpassas efter gruppen och kräver ingen tidigare fjällerfarenhet. Du behöver ha normal vardagskondition och vara bekväm med att gå några timmar per dag i lugnt tempo.
Retreatet passar inte dig som söker hård fysisk utmaning, fasta scheman eller ett retreat där någon annan talar om vad du ska känna eller bli.

Retreatet kräver ingen tidigare fjällerfarenhet. Du behöver ha normal vardagskondition och vara bekväm med att vistas utomhus några timmar per dag i lugnt tempo. Efter bokning får du en utförlig packlista och vägledning kring utrustning – du behöver ingen avancerad eller dyr utrustning.

Resa till retreatet

Storlien nås med tåg från både Stockholm och Trondheim.

Tågbiljetter släpps vanligtvis inte förrän ca. 3 månader före avresa. Innan dess kan det se ut som om allt är slutsålt/fullbokat.

Läs mer på SJ’s hemsida. https://www.sj.se/

Så går retreatet till – dag för dag

Vi möts efter ankomst torsdag morgon på Storlien högfjällshotell där du välkomnas av Susanne och Amira och får lära känna gruppen.

Varje dag inleds med en lugn stund av mjuk yoga eller qigong innan frukost i hotellets matsal.

Därefter ger vi oss ut på fjället. Dagens vandring formas utifrån väder, fjällförhållanden och gruppens behov. Under dagarna varvar vi vandring, pauser, reflektion och praktisk fjällkunskap.

Lunch lagar vi tillsammans utomhus. Maten är enkel, genomtänkt och god – och ger inspiration till framtida turer.

Eftermiddagarna ger utrymme att landa i egen tid och det du behöver. Kvällarna avslutas med middag på hotellet och en avslutande reflektion i grupp.

Söndagen ägnas åt reflektion kring vad du tar med dig från retreatet. Vi avslutar under förmiddagen, och du kan stanna kvar i fjällen om du bokar tåg senare på dagen.

Vad våra gäster säger efter retreat

”Det blev inte som jag förväntade mig, det var djupare med mer glädje, känslor och livsöden. Så mycket bättre!”

”Efter den här helgen känner jag mig ett steg närmare ett annat liv”

”jag har skrattat, ärligt och mycket”

”Stunden på fjället där vi hörde vinden och fåglar med känslan av att vara ensam i universum och samtidigt kände jag mig trygg.”

”Amira och Susanne är ett så bra team som ger känslan av omfamning och livskraft!”

”Storlien var en fin plats för retreatet med inga omgivande störningsmoment som drar i en och fina vandringsmöjligheter.”

”Ni skapar magi, ni är fantastiska! Tack!”

Följ med vidare

För dig som vill gå en första vintertur så håller vi en skidtur med tält för nybörjare som vill få gruppen trygghet och gemenskap. Samtidigt går vi i sann Wild Within anda ut med fokus på det inre lika mycket som det yttre. Bokar du flera turer med oss så får du 5% på alla du bokar efter den första!

FAQ – Vanliga frågor om Wild Within-retreatet

Behöver jag ha fjällvana eller friluftserfarenhet?
Nej. Retreatet är anpassat för både nybörjare och dig med viss erfarenhet. Allt sker i lugnt tempo och med guidning.

Hur fysiskt krävande är retreatet?
Vandringarna är anpassade efter gruppen och kräver normal vardagskondition. Fokus ligger på upplevelse, trygghet och närvaro – inte prestation.

Måste jag ha egen utrustning?
Du behöver grundläggande kläder och skor för vandring. Efter bokning får du packlista och personlig vägledning. Ingen avancerad utrustning krävs.

Är detta ett yogaretreat?
Nej. Yoga och qigong används som mjuka verktyg för återhämtning och närvaro, och kräver inga förkunskaper.

Kommer vi att åka skidor:
Nej. I oktober kan det börja snöa till fjälls men det är sällan nog för att åka skidor. Vi kommer vandra till fots men du får kika på hur turskidor för ‘vintervandring’ ser ut. 

Hur är vädret på hösten?
Fjället kan bjuda på ’alla’ väder, så räkna med att det kan vara kring nollgradigt och komma snö. Luften är oftast hög och frisk. Det är vackert, svalt och myggfritt!

Kommer jag kunna följa med på vinterturen efter retreatet om jag är nybörjare?
Ja! Det här är en perfekt start för att bygga trygghet att följa med oss igen i vinter. Skidturen är anpassad för dig som inte tältat på vintern förut.

Är det här retreatet för mig om jag redan är van att gå på vintertur?
Ja! Under våra retreat får du både med dig praktiker för att gå in i dig själv och lära dig mer om vintertur. Därför passar det även dig som redan vinterturar men vill njuta av höstfjäll, lugna vandringar och närvaro.

Är retreatet tyst hela tiden?
Nej. Vi varvar tystnad med samtal, skratt och gemenskap. Tyst vandring används som ett verktyg – inte ett krav.

Kan jag komma själv?
Ja. De flesta deltagare kommer själva. Retreatet är skapat för trygg gemenskap utan krav.

Hur bokar jag?
Bokning sker via formuläret på hemsidan. Har du frågor är du alltid välkommen att kontakta oss innan bokning.